Esguince de tobillo: ¿qué es, por qué ocurre y cómo se trata?

El esguince de tobillo es una de las lesiones más comunes tanto en deportistas como en la vida cotidiana. Aunque muchas veces se considera leve, un esguince mal tratado puede derivar en inestabilidad crónica, dolor persistente y nuevas recaídas.

¿Qué es un esguince de tobillo?

Un esguince ocurre cuando los ligamentos del tobillo se estiran más allá de su límite o se desgarran parcial o totalmente. Esto suele producirse al pisar mal, tropezar, hacer un mal apoyo tras un salto o sufrir una torcedura.

¿Cómo saber si tienes un esguince de tobillo?

• Dolor agudo en la zona lateral del tobillo
• Inflamación visible e incluso hematoma
• Dificultad para apoyar el pie o caminar
• Sensación de debilidad o inestabilidad

Grados del esguince de tobillo

• Grado I: Distensión leve del ligamento. Dolor leve y ligera inflamación.
• Grado II: Desgarro parcial del ligamento. Dolor moderado, inflamación evidente y hematoma.
• Grado III: Rotura total del ligamento. Dolor intenso, gran inflamación y pérdida funcional importante.

Tratamiento del esguince en nuestra clínica

En nuestra clínica de fisioterapia en la Sierra de Madrid aplicamos un tratamiento integral y personalizado que se adapta a cada fase de la recuperación:

Fase aguda

• Control del dolor e inflamación mediante crioterapia
• Inmovilización parcial con vendaje funcional o kinesiotaping
• Descarga y reposo del pie afectado

Fase subaguda

• Terapia manual para reducir tensión y edema
• Diatermia (Medestec) para acelerar la regeneración tisular
• Ejercicios de movilidad progresiva del tobillo

Fase de recuperación activa

• Reeducación propioceptiva: equilibrio y control neuromuscular
• Fortalecimiento muscular para recuperar la funcionalidad
• Prevención de futuras torceduras o recaídas

¿Por qué es importante tratar un esguince correctamente?

Un esguince de tobillo mal curado puede provocar inestabilidad crónica, dolor persistente y limitaciones funcionales. En nuestra clínica no solo tratamos la lesión, sino que te enseñamos a fortalecer la articulación, prevenir recaídas y recuperar tu movilidad de forma segura y duradera.

¿Buscas tratamiento para un esguince de tobillo en Madrid?

Te ayudamos a recuperarte con seguridad, eficacia y cercanía. Pide tu cita con nuestros profesionales especializados en fisioterapia de tobillo y vuelve a caminar sin dolor.